エクササイズ・スポーツ・健康体操・栄養のご相談は　「NPO法人Emiの樹ダイエットフロンティア」へ

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腰痛改善体操ゴールド（６５歳代以上）
　　　お尻引き締めて腰痛改善と骨盤ダンスゴールドの組み合わせです。

腰痛でお悩みの方・・・脚の運動しなくちゃ。なんて思って自己流で運動していませんか？
お尻に注目‼　すると・・・
あららぁ～　座ったり、立ったりが楽になった。スッと歩けるようになった。
朝起きた時もきもちーい。

指導経験豊富なＥｍｉが　Ｅｍｉの樹で展開する腰痛改善。
肩こりや体調改善。カラダが喜びます

骨盤ダンスｇｏｌｄ　ゴールド　（おおよそ65歳以上対象）　　♪♪
人気急上昇のラテンの曲にのって、ダンス
エッ！ダンスなんてやったことないわ・・・
大丈夫です。　まずは明るい曲を楽しんでください。

動きは簡単。誰にでもできる動きです。椅子を使ってもＯＫです。
日々の生活に張りがでてきて人生いっぱい楽しめます。
有酸素運動で心臓を強くして運動しやすいカラダをつくりましょう。　

☆年齢関係なくご参加いただけます。
また、介護予防やディサービス、施設に関わっている方にも大変おすすめです。
現場にすぐに役立ち皆さんに喜ばれています。

月に３回、そのうち２回は肩甲骨ヨガ。
３回目は骨盤ダンス（正味４０分位。残りの時間は肩甲骨ヨガを含みます）の組み合わせ。
１０月８日スタート2016.3月までの全１２回

チケット参加可（４回、１回）。途中からのコース参加も可。

体験会一回１５００円

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〒270-0031 千葉県松戸市横須賀2丁目
　NPO法人Emiの樹ダイエットフロンティア

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• Emiの樹ダイエットフロンティアは、
• 筑波大学　田中喜代次教授からの推薦を受けて
• 活動しております。
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• 人間総合科学研究科スポーツ医学専攻
• アメリカスポーツ医学会評議員
• 日本健康支援学会理事長
• 株式会社THF代表
• 「活力年齢～若返りのヒミツ」（コンパス出版局）
• 「転ばない歩き方」（マガジンハウス）
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totoの助成を受けて活動しております。