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エクササイズ・スポーツ・健康体操・栄養のご相談は 「NPO法人Emiの樹ダイエットフロンティア」へ

〒270-0031 千葉県松戸市横須賀2丁目

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インナーバランスエクササイズ(18歳以上)
   お腹が凹む肩甲骨ヨガと骨盤ダンスの組み合わせです。

肩甲骨をバリエーション豊富に動かしていきます。
すると・・・ 体幹が使えるようになり、お腹がスッキリ凹みます。

今回は、ヨガブロックを使います! 
カラダが固い方でもとっても気持ちよい時間になりますよ。
ヨガといっても瞑想やポーズが目的ではなく、ほぐして本来のカラダをリセット
深い呼吸ができる状態に持っていき、ポーズにいくまでの過程を大事に
ストレッチとトレーニング・・・ 
いままでの指導の経験から Emiの樹のオリジナル です。

骨盤ダンス  ♪♪

最近は人気急上昇のラテンの曲にのって、ダンス
「楽し〜い」ドンドンはまっちゃいます。
Emiの樹の骨盤ダンス(ズンバ)はとにかく 笑いっぱなし〜でストレス発散!
骨盤もいっぱい動かすので腰痛、肩こり、便秘も改善。
有酸素運動で脂肪燃焼しここでもお腹凹みます。

ダンスなんて経験なーいという人も全然大丈夫。
「初めてだったけど、すごーく楽しーい」ですとの声がいっぱい 

月に3回、そのうち2回は肩甲骨ヨガ。
3回目は骨盤ダンス(正味40分位。残りの時間は肩甲骨ヨガを含みます)の組み合わせ。
10月スタート2016.3月までの全16回

チケット参加可(4回、1回)。途中からのコース参加も可。

体験会一回1500円

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