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エクササイズ・スポーツ・健康体操・栄養のご相談は　「NPO法人Emiの樹ダイエットフロンティア」へ

〒270-0031 千葉県松戸市横須賀2丁目

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インナーバランスエクササイズ（１８歳以上）
　　　お腹が凹む肩甲骨ヨガと骨盤ダンスの組み合わせです。

肩甲骨をバリエーション豊富に動かしていきます。
すると・・・　体幹が使えるようになり、お腹がスッキリ凹みます。

今回は、ヨガブロックを使います！　
カラダが固い方でもとっても気持ちよい時間になりますよ。
ヨガといっても瞑想やポーズが目的ではなく、ほぐして本来のカラダをリセット
深い呼吸ができる状態に持っていき、ポーズにいくまでの過程を大事に
ストレッチとトレーニング・・・　
いままでの指導の経験から　Ｅｍｉの樹のオリジナル　です。

骨盤ダンス　　♪♪

最近は人気急上昇のラテンの曲にのって、ダンス
「楽し〜い」ドンドンはまっちゃいます。
Ｅｍｉの樹の骨盤ダンス（ズンバ）はとにかく　笑いっぱなし〜でストレス発散！
骨盤もいっぱい動かすので腰痛、肩こり、便秘も改善。
有酸素運動で脂肪燃焼しここでもお腹凹みます。

ダンスなんて経験なーいという人も全然大丈夫。
「初めてだったけど、すごーく楽しーい」ですとの声がいっぱい　

月に３回、そのうち２回は肩甲骨ヨガ。
３回目は骨盤ダンス（正味４０分位。残りの時間は肩甲骨ヨガを含みます）の組み合わせ。
１０月スタート2016.3月までの全１６回

チケット参加可（４回、１回）。途中からのコース参加も可。

体験会一回１５００円

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