エイジングを感じさせてしまう姿

膝が伸びない歩き 　・・・若い女性こそです！　　

肩が硬い　　骨盤の後傾　　　猫背　・・・などなど

硬くなってしまっている　　筋肉　と　関節　

ゆっくり　ゆっくりと　ゆるめましょう

しかし

ゆるめることは　とっても難しいんですよ

えっ！　なんでぇ〜　　　そのポイントは・・・　

重力を利用していくことなんです。

そうすると　ラクに　気持ちよく　ゆるみます

そうなるととっても楽しく　なりますよ

でもゆるめたままだと　

酔っ払いみたいにすぐフニャフニャになっちゃう　笑笑　！

やっだーぁ〜　ではどうしたらいいの？　→ next