まずは 気づくこと   そして 最も優先すべきことは ゆるめること LOOSENING


エイジングを感じさせてしまう姿

膝が伸びない歩き  ・・・若い女性こそです!  

肩が硬い  骨盤の後傾   猫背 ・・・などなど

 

硬くなってしまっている  筋肉 と 関節 

ゆっくり ゆっくりと ゆるめましょう

しかし

ゆるめることは とっても難しいんですよ

えっ! なんでぇ〜   そのポイントは・・・ 

 

重力を利用していくことなんです。

そうすると ラクに 気持ちよく ゆるみます

そうなるととっても楽しく なりますよ

でもゆるめたままだと 

酔っ払いみたいにすぐフニャフニャになっちゃう 笑笑 !

やっだーぁ〜 ではどうしたらいいの? → next

 

インナーバランスemiウォーク         基本:立つ・歩         ゆるめる           安定させる            楽しくemiウォーク             top            



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