速く走る　　遠くへ投げる　　素早く動く　

効率的な動きの基本は　安定した体幹　と　　動きに負けない筋力

でも 

エイジングは　徐々に徐々に　筋力を奪っていきます　 ・・・涙 涙

ラクな生活　　好きな動きだけ　かばう動作は

さらに　筋力を失うことになりますね

腰が痛い　肩が痛い　膝が痛い　歩きたくない　歩けない　動けない

ロコモティブ　シンドローム　　から　メタボリックシンドローム　へ

文明の利器は　私たちのからだをむしばもうと　虎視眈々　狙っていますよ

面倒なこと　ちょっと辛いこと　やりにくい方　　

やらなきゃ　ならないんです！

今や珍しい和式トイレを見つければ喜んで使用する　　コアトレーニングに！

蛇口の水道があれば肩甲骨からひねってみる　　猫背改善！

もちろん　階段は　自分の脚で　美しい姿勢で！



インナーバランスemiウォークは　
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歩く形を求めるレッスンではありません