まずは　静止姿勢のアライメント確認　　前後左右バランスチェック

そして　歩く姿勢へ　　　走る姿へ

ゆがんだ体での　EXERCISE　や　SPORTS　　

うまくできない　動けない　痛めてしまう

ゆがみの原因は・・・ 

苦手な動きを避け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　

好きな動きだけをし　　　　　　　　　.

　　やりやすい動きを優先し

　　　　　　　　　　　　　　　　　かばう動作・・・.

長い時間で作ってきたクセは　筋肉が勝手に覚えてしまっています

 そう簡単に直すことはできません


ではどうしたらいいの？　　→ next