全ての動きの基本 立つ 歩く 走る            .  


まずは 静止姿勢のアライメント確認  前後左右バランスチェック

そして 歩く姿勢へ   走る姿へ

 

ゆがんだ体での EXERCISE や SPORTS  

うまくできない 動けない 痛めてしまう

ゆがみの原因は・・・ 

苦手な動きを避け                    . 

好きな動きだけをし         .

  
やりやすい動きを優先し

                 
かばう動作・・・.

長い時間で作ってきたクセは 筋肉が勝手に覚えてしまっています

 そう簡単に直すことはできません


ではどうしたらいいの?  → next

 

インナーバランスemiウォーク         基本:立つ・歩         ゆるめる           安定させる            楽しくemiウォーク             top            



copyright©2012 Emiの樹 Diet Frontiers all rights reserved.