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ゆるめる 安定させる   引き締める
安定させる   とは・・・「 ソフト体幹トレーニング(コア)」
    毎日の姿勢  
     座る  立つ  動く  重い荷物を移動する  


 

 エイジングは 徐々に 筋力を奪っていきます  ・・・涙 涙
ラクな生活
好きな動きだけ
かばう動作はさらに 筋力を失うことになります
効率的な動きの基本は 「安定した体幹」

それが 体幹トレーニング(コア)です。


ゆるめる 安定させる   引き締める
インナーバランスEX


 
新しいレッスンのイメージコンテンツです。

今まで行なってきたさまざまなレッスンを再構成し

あらたな進化を迎えます
 
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